ODŻYWKI PRZEDTRENINGOWE

Przedtreningówki to suplementy diety, które stworzone są na bazie składników, których zadaniem jest wsparcie organizmu w trakcie wysiłku fizycznego. Zadaniem przedtreningówek, jest pobudzenie organizmu przed treningiem, a także przygotowanie ciała do wysiłku. Najlepiej sięgać po przedtreningówi, kiedy pojawi się u nas zmęczenie, brak energii i motywacji do ćwiczeń. Często sięgają po nie osoby, które są przemęczone po pracy i nie mają siły do wykonania treningu. Te suplementy diety mają dodatkowo wspomagać prawidłową regenerację mięśni, zmniejszać uczucie zmęczenia i przyczyniać się do zwiększenia skupienia w czasie wykonywania ćwiczeń. Tego rodzaju suplementy diety mają w składzie substancje pobudzające. Stymulują więc organizm, uaktywniając pracę ośrodkowego centralnego układu nerwowego. Dodatkiem do odżywek przed treningowych, jest często kreatyna, która ma wspierać pracę układu mięśniowego. Dzięki niej zwiększa się nasza wydajność i jesteśmy w stanie wydłużyć czas treningu, a także wykonywać więcej powtórzeń. Takie dodatki, jak cytrulina, czy arginina sprawiają, że zwiększa się efekt pompy mięśniowej po treningu, ponieważ są to składniki, które zwiększają stężenie tlenku azotu we krwi. To właśnie przed treningowe suplementy diety sprawiają, że łatwiej jest nam wykonywać poszczególne ćwiczenia, nie pojawia się u nas uporczywe uczcie zmęczenia i senności, a nasza wytrzymałość siłowa i wydajność fizyczna, jest większa. Dzięki nim jesteśmy w stanie poprawić nasze wyniki sportowe.