Blog

Jakie są najważniejsze witaminy dla sportowców?

Data dodania:

Osoby czynnie uprawiające sport, spożywają dużo więcej pokarmów niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Również ich zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest wyższe niż normalnie. Jest to wynikiem przyspieszonych procesów fizjologicznych, a co za tym idzie - stresu oksydacyjnego. Sukces sportowy jest możliwy jedynie w przypadkach, gdy zachowana zostanie równowaga pomiędzy treningiem i wysiłkiem sportowym a dietą bogatą w składniki odżywcze. Jakie witaminy s ...

Więcej