Blog

Gainer dla kobiet?

Data dodania:

Istnieje kilka świetnych suplementów pomagających w budowie beztłuszczowej masy ciała. Są niedrogie, zdrowe, bezpieczne i bardzo skuteczne, ale czy sprawdzą się również u kobiet? GAINER W tym badaniu (link znajduje się poniżej) mężczyźni, którzy dodawali białko serwatkowe i maltodekstrynę do swojej diety, zyskiwali 7,5 kg mięśni więcej niż grupa kontrolna w ciągu 8 tygodni, jednocześnie tracąc tłuszcz. Fantastyczne wyniki, ale czy będą działać równie dobrze na kobiety? TO ZALEŻY. Mal ...

Więcej

Spalacze tłuszczu - podstawowe informacje przed zakupem

Data dodania:

Spalacze tłuszczu to jedne z najbardziej kontrowersyjnych suplementów na rynku. Są one opisywane jako suplementy diety, które mają przyczyniać się do wzrostu metabolizmu lub wydatku energetycznego, zwiększenia utleniania tłuszczu podczas wysiłku, zmniejszenia apetytu i ochoty na słodkie, a tym samym zwiększenie liczby spalanych kalorii. To z czasem może przełożyć się na utratę masy ciała. Jak działają spalacze tłuszczu? Spalacze tłuszczu dzięki działaniu pobudzającemu powodują uwalniani ...

Więcej

Body4you Rybnik Focus Park! Przedstawiamy jeden z naszych sklepów stacjonarnych z odżywkami i suplementami!

Data dodania:

Body4you Rybnik - Sklep z odżywkami i suplementami dla osób aktywnych fizycznie! Tylko u nas zawsze znajdziesz coś dla siebie w przystępnej cenie! Znajdujemy się w centrum handlowym FOCUS PARK RYBNIK na 2 piętrze. Posiadamy bogatą ofertę produktów wielu znanych producentów tj: Olimp, Formotiva, Real Pharm, 6pak, Sport Definition, Biogenix, Scitec, Biotech USA, Trec, Fitness Authority, Finaflex, Nutrend, Magnum, Nutrex, Rule1, Universal, VPX ...

Więcej

Batony pełne mocy – moda czy smart rozwiązanie?

Data dodania:

Batony energetyczne i proteinowe doskonałe wpisują się w istniejące od jakiegoś czasu trendy żywieniowe. Ostatnie lata to niewątpliwy rozwój wszystkiego, co zmierza w kierunku uczynienia jedzenia, czymś więcej niż tylko sposobem na zaspokojenie głodu. To, co spożywamy ma odżywiać nasz organizm, dostarczać mu wszystkiego, co niezbędne i w ilości, która jest dla niego optymalna. Dobrze byłoby także, aby jedzenie naprawiało spustoszenie, jakie wywołały wcześniejsze złe nawyki żywi ...

Więcej

Suplementy dla osób aktywnych – czy to konieczność?

Data dodania:

Odpowiedź pojawia się w tym przypadku niemal natychmiast – otóż tak. Stosowanie odżywek i suplementów diety w przypadku osób aktywnych fizycznie, trenujących, a nawet nieregularnie uprawiających sport w wydaniu umiarkowanie wytrzymałościowym to konieczność. Tutaj pojawia się pytanie „Czy odpowiednio zbilansowana dieta nie wystarczy? Przecież lepszy wydaje się wybór tego, co naturalne, a nie uzyskane syntetycznie.” Przedstawiony argument oczywiści ...

Więcej

Elektrolity dla sportowców - czyli o roli nawodnienia w diecie

Data dodania:

Elektrolity to przede wszystkim magnez, potas, sód, chlor i wapń - składniki mineralne rozpuszczające się w płynach ustrojowych (krew, pot, płyn mózgowo-rdzeniowy) organizmu. O tym, że elektrolity są wyjątkowo ważne w diecie każdego człowieka, nie trzeba raczej nikogo przekonywać. O tym, że elektrolity należy bezwzględnie uzupełniać o ekstra porcje podczas upałów i nawet umiarkowanego wysiłku fizecznego, także wiedzą chyba wszyscy. Ale pozostaje pytanie, jak i czym efektywnie nawadniać organ ...

Więcej

Odwieczne pytanie sportowców: ,,Co jeść po treningu”?

Data dodania:

Dla sportowców oraz osób aktywnych, odpowiednia dieta ma niezwykle duże znaczenie. Osoby uprawiające sport ogromną wagę przykładają do tego, kiedy i co jedzą. Zwłaszcza, jeśli chodzi o odżywanie przed i po treningu. Właściwa dieta nie tylko pomaga organizmowi w procesach regeneracyjnych mięśni, ale i sprzyja budowaniu idealnej sylwetki. Podpowiadamy, co najlepiej jeść po treningu. Wysiłek sportowy, zwłaszcza ten intensywny sprawia, że nasz organizm potrzebuje szybkiego dosta ...

Więcej

Dieta bogata w białko – jakie odżywki białkowe stosować?

Data dodania:

Wszyscy wiemy, jak ważna jest prawidłowo zbilansowana dieta. Szczególnego znaczenia nabiera ona jednak w przypadku osób, które często i intensywnie ćwiczą i trenują. Organizm ,,narażony” na systematyczny wysiłek potrzebuje odpowiedniego wsparcia, a takie możliwe jest tylko wtedy, gdy dostarczamy mu odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych. Wartościowe składniki zawarte w pożywieniu są nierzadko niewystarczające – często dostarczamy ich ...

Więcej

Spalacze tłuszczu – czy warto? Który spalacz tłuszczu wybrać?

Data dodania:

Odchudzanie to temat bardzo powszechny i modny. Wielu z nas jest już w jego trakcie bądź też myśli o jego rozpoczęciu. Dobra dieta, oprócz odpowiednio ułożonego planu żywienia oraz potrzebnych ćwiczeń, nierzadko wymaga także podjęcia dodatkowych działań, pomocnych w redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Spalacze tłuszczu – pomoc w walce z niechcianymi kilogramami Jednym ze sposobów jest stosowanie spalaczy tłuszczu, które sprzyjają utracie nadprogramowych kilo ...

Więcej

Kreatyna – czy tylko na czczo?

Data dodania:

Zgodnie z instrukcjami zażycia proponowanymi przez producenta, większość odżywek i suplementów "wchłania się w pełni", będąc spożywanymi na pusty żołądek, czyli na czczo. Nie dziwi zatem, że spora część osób korzystających z tego typu produktów, przesuwa w czasie swoje posiłki, by dać pole do popisu np. kreatynie. Jednak, jak wiadomo, zalecenia producentów to jedno, rzeczywistość to drugie. Zastanówmy się, czy kreatyna rzeczywiście powinna być spo ...

Więcej

Co lepsze – izotonik czy woda?

Data dodania:

Napoje izotoniczne cieszą się ogromną popularnością nie tylko u sportowców. Chętnie korzystają z nich również okazjonalni biegacze czy miłośnicy jazdy na rowerze, zastępując nimi wodę. Czy ten rodzaj napojów, reklamowany przez producentów jako najlepszy nawadniacz, rzeczywiście przynosi efekty u każdego, kto podejmuje wysiłek fizyczny? Jak to faktycznie jest – lepszy izotonik czy woda? Napoje izotoniczne (inaczej izotoniki) to produkty, których skł ...

Więcej

Co daje kwas omega 3? Czym grozi niski poziom tych kwasów?

Data dodania:

Pozytywnie wpływają na układ krążenia, studentom pomagają w nauce, redukują objawy depresji – oto, jak działają kwasy omega 3, choć to zaledwie kilka z wielu pozytywów. Nic dziwnego, że w ostatnim czasie coraz więcej mówi się o konieczności ich suplementacji, gdyż te, które dostarczane są z dietą, zazwyczaj bywają niewystarczające. Niedobór kwasów tłuszczowych omega 3 znacząco odbija się na kondycji ludzkiego organizmu. Według badań prowadzonych pr ...

Więcej